Como ficar calmo em momentos de pressão?
Como ficar calmo em momentos de pressão?
3 truques para se manter calmo mesmo sob pressão
- Respirar. O primeiro exercício é relacionado à respiração. Pule Talvez também te interesse e continue lendo. ...
- Cantarolar. Sim. ...
- Se concentre. Quando você está ocupado, é tentador fazer muitas coisas ao mesmo tempo.
O que é bom para se acalmar?
8 técnicas de relaxamento para acalmar a mente
- Meditar todos os dias. ...
- Praticar 30 minutos de exercício físico. ...
- Ter um pensamento positivo. ...
- Tirar tempo para você mesmo. ...
- Sair com os amigos. ...
- Comer bem para se proteger do estresse. ...
- Fazer massagens relaxantes. ...
- Tomar remédios naturais.
