Qual a importância de manter a mente ocupada?
Qual a importância de manter a mente ocupada?
Os pesquisadores sugerem que se manter atarefado aumenta nossa capacidade de aprendizado, uma vez que isso faz com que a pessoa seja exposta a situações, pessoas e informações diferentes. Mas também é possível que pessoas com maior capacidade cognitiva tendam a ficar mais ocupadas.
Como manter a mente equilibrada?
Como cuidar da saúde mental
- Tenha uma alimentação saudável e equilibrada. ...
- Pratique exercícios que estimulam o cérebro. ...
- Controle as emoções e mantenha o pensamento positivo. ...
- Viva momentos de lazer para afastar o estresse. ...
- Cuide do seu sono e das suas horas de descanso. ...
- Evite o uso excessivo de celular. ...
- Organize o seu dia a dia.
Qual a importância de manter uma mente saudável?
Uma mente saudável colabora de forma significativa para a qualidade de vida e o bem-estar, pois fornece o equilíbrio necessário para evitar que as condições externas afetem o corpo físico, causando problemas sérios.
Porque manter o cérebro ativo?
Manter o cérebro ativo na velhice sempre foi uma ideia inteligente, mas um novo estudo sugere que ler, escrever correspondências e jogar cartas ou quebra-cabeças nesse período da vida pode atrasar o início do mal de Alzheimer em até cinco anos.
Como nutrir a mente?
Segundo um documento publicado pela Universidade de Alicante (UA), alguns alimentos ricos em triptofano são peru, frango, leite, queijo, peixe, ovos, tofu, soja, gergelim, abóbora, nozes, amendoim e manteiga de amendoim.
