Como manter constância nos treinos?
Como manter constância nos treinos?
8 dicas para manter a motivação para treinar sempre
- O CÉREBRO GOSTA DE ROTINA. ...
- SE VOCÊ TRABALHA E ESTUDA é interessante encaixar o treino no início do dia ou entre o trabalho e a faculdade. ...
- SEJA PACIENTE E PERSISTENTE . ...
- TENHA UMA META ESPECÍFICA e que dependa apenas de você.
