Por que devemos manter uma boa alimentação nesse período de quarentena?

O que se sabe é que organismos mais fracos ou pessoas com comorbidades estão sujeitas a sofrer mais com a doença. Portanto, mais do que nunca, é o momento de manter a saúde em dia. Consumir alimentos com alta densidade nutricional e ricos em vitaminas e minerais auxilia o organismo a se manter mais disposto.

Qual a importância de se ter uma alimentação saudável?

Um cardápio equilibrado traz diversos benefícios, tanto para o aspecto físico, quanto para o mental. Além de ter mais disposição e energia, uma pessoa com a alimentação saudável é menos suscetível a ter algumas doenças, como: obesidade, câncer, artrite, anemia, diabetes e hipertensão.

Qual a importância da alimentação para quem pratica atividade física?

"Uma correta nutrição ajuda a evitar a fadiga, otimiza o período de recuperação, diminui o risco de lesões, além de garantir a correta reposição dos estoques de energia". Para aqueles que praticam alguma atividade física com regularidade, a alimentação é um fator fundamental para garantir um bom resultado.

O que deve ter uma alimentação saudável?

Alimentação saudável: dicas para você conseguir manter

Alimente-se devagar. ...
Beba, no mínimo, 2 litros de água por dia. ...
Reduza os níveis de açúcar. ...
Dê preferência para alimentos integrais. ...
Inclua alimentos orgânicos em sua alimentação. ...
Aposte em lanches saudáveis. ...
Coma a salada primeiro. ...
Consuma frutas todos os dias.

Por que devemos manter uma boa alimentação nesse período de quarentena?

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