Como mudar a autoimagem?

Como mudar a autoimagem?

1. 1) Perca o medo do espelho. ...
2. 2) Faça uma lista de cuidados para você ...
3. 3) Autoimagem e uma vida saudável. ...
4. 4) Troque alimentos ricos em açúcar e gordura por alimentos ricos em energia. ...
5. 5) Faça exercícios físicos. ...
6. 6) Substitua maus hábitos por saudáveis. ...
7. 7) Respeite sua personalidade. ...
8. 8) Crie um estilo.

Como trabalhar a autoimagem?

Dicas para melhorar a autoimagem

1. Melhore as relações familiares. Para os psicólogos, a primeira parte da prevenção do transtorno alimentar deve ocorrer no âmbito familiar. ...
2. Preste atenção em como você fala de si mesmo.
3. Cuide do que você fala de si mesmo. ...
4. Como você se vê
5. Atividades físicas.

Como trabalhar Auto-imagem na TCC?

Identificá-los com o suporte do psicólogo e da TCC permite evoluir muito e ampliar o autoconhecimento. Consequentemente, torna-se viável fazer uma redefinição da autoimagem. Afinal, se a pessoa descobre que sua autoestima está baseada em padrões negativos, é preciso modificá-los.