Como acabar com o perfeccionismo?
Como acabar com o perfeccionismo?
Como Superar o Perfeccionismo
- Faça uma lista das vantagens e desvantagens de ser perfeccionista. ...
- Enfrente o medo. ...
- Dirija o seu foco para o processo e não para o resultado final. ...
- Trace metas. ...
- Aposto que você tem medo de errar! ...
- Concentre-se em aprender, em vez de ficar o tempo todo obcecado sobre ser excelente ou não.
O que fazer para ajudar pessoa perfeccionista?
Você é perfeccionista? 7 dicas para isso não atrapalhar a sua rotina
- Veja também:
- Não cobre dos outros a perfeição. ...
- Busque sempre olhar o lado positivo. ...
- Não coloque metas inatingíveis. ...
- Perfeição não é sinônimo de sucesso. ...
- Procure ajuda, se necessário. ...
- As pessoas não admiram os perfeccionistas. ...
- Aceite críticas.
Como lidar com perfeição?
Como reverter essa situação?
- Não cobre dos outros a perfeição. Entenda que cada um pensa e age de uma forma. ...
- Busque sempre olhar o lado positivo. ...
- Não coloque metas inatingíveis. ...
- Perfeição não é sinônimo de sucesso. ...
- Procure ajuda, se necessário. ...
- As pessoas não admiram os perfeccionistas. ...
- Aceite críticas.
Por que as pessoas podem deixar de ser perfeccionistas?
- Existem várias razões pelas quais as pessoas podem ter dificuldade em deixar de ser perfeccionistas. Assim, da mesma forma que Alice foi parar no País das Maravilhas (não tão maravilhoso assim, na verdade…) ao seguir algo que parecia bom (o coelho), pessoas que não sabem como lidar com o perfeccionismo podem estar armando sua própria armadilha.
Quais são as características da pessoa perfeccionista?
- Outras características da pessoa perfeccionista são: Não admitem erros e falhas, possuindo dificuldades para aceitar que errou e aprender com isso, além de sentirem culpa e vergonha; Não aceita críticas muito bem, mas costuma criticar os outros para demonstrar que ela é melhor.
Qual é a ideia de um perfeccionista?
- Esta é a ideia que um perfeccionista tem, de que não pode errar, que deve ser a mais bonita, o mais inteligente, o mais bem-sucedido etc. São pessoas que buscam ter e seguir um alto padrão e sempre fazer absolutamente tudo certo para ser o melhor em tudo também.
Como reconhecer o perfeccionismo?
- O primeiro passo no tratamento é reconhecer o problema. Reconhecer que o perfeccionismo é um sintoma de algo muito maior. Reconhecer que você precisa de ajuda profissional, de um psicólogo e um psiquiatra, para vencer os sintomas que acompanham o perfeccionismo, principalmente a ansiedade e frustração.
