Como transformar a energia da raiva?
Como transformar a energia da raiva?
É possível direcionar a raiva de forma potente através da meditação....Aprenda a direcionar a raiva
- Busque um lugar tranquilo, onde você se sinta seguro. ...
- Feche os olhos, respire lentamente e observe o que surge. ...
- Independente das sensações que surgirem, sejam agradáveis ou desagradáveis, observe.
Como transformar a raiva em motivação?
Quando a pessoa está com raiva, é interessante sair, respirar, refletir e só depois tomar a sua decisão. É interessante pensar: “Como eu agiria se não estivesse com raiva?”. Assim, a pessoa pode se concentrar naquilo que é realmente importante e possível.
O que fazer para canalizar a raiva?
Veja 13 formas de lidar com a raiva e sentir-se bem
- Contar até ) Thomas Jefferson disse a famosa frase: "Quando se está zangado, conte até 10 antes de falar. ...
- Perdoe. ...
- Tente se distrair. ...
- Respire profundamente. ...
- Não negue que está irritado. ...
- Escreva sobre o problema. ...
- Não faça tempestade em copo d'água. ...
- Faça exercícios.
Para que serve a raiva?
Por sua vez, a raiva é uma emoção cuja função é permitir a reparação perante a frustração, a injustiça e a ofensa, possibilitando a restauração do sentimento de integridade do indivíduo. ... Nestes casos, a internalização da raiva acaba por dar lugar a quadros de depressão e ansiedade.
Como usar a raiva como combustível?
Mas novos estudos defendem que a raiva serve como um combustível contra situações de injustiça ou para perseguir metas. O difícil é direcionar, em vez de descarregar: ter raiva da pessoa certa, na dose e no tempo certos, usando essa energia para resolver a questão de forma construtiva.
O que significa canalizar a raiva?
A energia que é a base desse sentimento, quando bem "canalizada", redirecionada, usada através de um novo modo de agir, escolhendo formas mais adequadas de expressão, pode ser positiva e transformadora, gerando uma entrega de resultados positivos e prósperos.
Qual a utilidade das emoções?
A principal função das emoções é estabelecer um determinado estado de informações dentro do corpo que nos permitem ter respostas rápidas em diferentes situações como as de risco, por exemplo.
