Como tratar lesão no tendão do joelho?
Como tratar lesão no tendão do joelho?
Como é feito o tratamento Também se recomenda fazer sessões de fisioterapia para utilizar aparelhos de eletroterapia, e realizar exercícios de alongamento e de fortalecimento, que aceleram o processo de cicatrização do tendão afetado.
Como Prevenir a inflamação do tendão?
- Em alguns casos também pode ser recomendado, depois de a inflamação reduzir, tratamentos de calor que consistem em mergulhar a zona em que o tendão está inflamado durante 20 minuto em água quente. Enquanto estiver lesionado é muito importante evitar movimentos que possam causar danos ou piorar o seu quadro clínico.
Como prevenir o desconforto no tendão?
- Comece por suprimir qualquer atividade física que tenha impacto no seu tendão. Por exemplo se o desconforto é no joelho ou no tornozelo evite os esportes de impacto, como correr ou caminhar mais rapidamente. É necessário que o tendão "descanse" para que se possa desinflamar.
Quais são os benefícios da tendinopatia?
- A utilização de recursos eletrofototermoterapêuticos (laser, ultrassom, TENS, etc) também carece de evidências científicas sobre os reais benefícios da aplicação; Atualmente o manejo da tendinopatia com aplicação de exercícios excêntricos é apoiada por estudos de nível I;
Qual a tendinite do tendão calcâneo?
- A tendinite do tendão calcâneo pode ser dividida em tendinopatia insercional que envolve a porção inferior do tendão calcâneo e tendinopatia não-insercional que acomete as fibras da porção média do tendão calcâneo, onde ocorre o espessamento e possibilidade de ruptura do tendão (Figura 1). Figura 1.
