Como dá um mortal para trás?

Abaixe os braços para frente ao mesmo tempo que pula para cima. Forme um arco para trás com os braços, projetando o corpo para trás e pulando em direção ao ar. Enquanto isso, faça força nas coxas e dê o salto. Esse movimento dos braços dá mais ímpeto ao salto.

Como fazer uma cambalhota para trás?

Fique de pé, estenda um braço na frente do peito e vire a palma para baixo. Depois, puxe os dedos para trás com a outra mão e faça um pouco de força. Gire a cabeça de um lado a outro e de cima para baixo, invertendo a direção em seguida.

Como saltar para trás?

Comece correndo para frente e pule com as solas dos pés. Mantenha os joelhos o mais reto possível. Assim como no rolamento frontal, mantenha o corpo o mais reto possível. Ao fazer o salto, pule para a frente e estenda os braços para frente em direção ao chão.

Como dar mortal para trás na cama elástica?

Mexa os braços para ganhar mais altura.

Depois de subir e descer os braços algumas vezes, comece a girá-los no ar. Levante-os pela frente até as suas orelhas e abaixe por trás. ...
Estenda todo o seu corpo quando você estiver na altura máxima do pulo. Aponte os dedos das mãos para cima e os dos pés para a cama elástica.