O que é spirulina é para que serve?
Índice
- O que é spirulina é para que serve?
- O que é spirulina natural?
- O que é feito a spirulina?
- Qual a quantidade de spirulina por dia?
- Onde é encontrada a spirulina?
- Qual a quantidade de spirulina para tomar por dia?
- Como tomar a Spirulina?
- Qual a importância da ingestão de spirulina?
- Quais são os benefícios da spirulina para o emagrecimento?
- Quais são os benefícios da spirulina para o sistema imune?
O que é spirulina é para que serve?
A spirulina ou espirulina é uma microalga que pode ser usada como suplemento alimentar, já que é uma excelente fonte de proteínas, minerais, vitaminas do complexo B, ferro e antioxidantes, como a ficocianina e o ácido gálico.
O que é spirulina natural?
A spirulina ou espirulina é uma cianobactéria (e não uma alga, como ficou mundialmente conhecida) utilizada há milênios pela humanidade, devido à sua alta concentração de nutrientes – ela é um suplemento natural dos mais completos disponíveis na natureza.
O que é feito a spirulina?
A Espirulina ou Spirulina, é uma micro alga-azul extremamente rica em proteínas. Com a forma espiral, a spirulina pertencente ao grupo de 1500 espécies de plantas aquáticas microscópicas, que cresce naturalmente em lagos tropicais e subtropicais com altas concentrações de pH, carbonato e bicarbonato.
Qual a quantidade de spirulina por dia?
A spirulina só deve ser consumida sob orientação de um nutricionista ou médico. A indicação diária é de 500 mg a 3 g, sendo que ela deve ser ingerida cerca de 40 minutos antes das grandes refeições (café da manhã, almoço ou jantar).
Onde é encontrada a spirulina?
Ela vive em colônias com aparência semelhante a algas, o que colaborou para a confusão e também pelo fato de fazer fotossíntese, que não é regra entre as bactérias. Pode ser encontrada em lagos de água alcalina, com pH muito elevado diferentemente das algas, que costumam ser marítimas, em água salgada.
Qual a quantidade de spirulina para tomar por dia?
A spirulina só deve ser consumida sob orientação de um nutricionista ou médico. A indicação diária é de 500 mg a 3 g, sendo que ela deve ser ingerida cerca de 40 minutos antes das grandes refeições (café da manhã, almoço ou jantar).
Como tomar a Spirulina?
- A spirulina deve ser tomada de acordo com a orientação do médico ou do nutricionista, podendo ser consumida em uma dose única ou fracionada em 2 ou 3 doses aos longo do dia. O consumo da Spirulina pode causar enjoo, vômitos ou diarreia.
Qual a importância da ingestão de spirulina?
- A ingestão de Spirulina minimiza importantes fatores de risco associadas a aterosclerose (como o excesso de colesterol e a pressão alta), que por sua vez contribui para a ocorrência de doenças cardiovasculares como o infarto e o derrame.
Quais são os benefícios da spirulina para o emagrecimento?
- Os benefícios da Spirulina em prol do emagrecimento também são proporcionados pelo seu grande conteúdo de proteínas, cuja digestão é lenta o que faz você se sentir mais saciado, reduzindo o apetite.
Quais são os benefícios da spirulina para o sistema imune?
- Os benefícios da Spirulina para o fortalecimento do sistema imune vêm se consagrando cada vez mais, como mostra uma pesquisa feito Departamento de Agricultura em Taiwan.